Hogyan őrizhetjük meg szellemi frissességünket, és mit tehetünk agyunk egészségéért a hormonális változások időszakában? Ezekre a kérdésekre kaphattak választ azok az érdeklődők, akik hétfő délután részt vettek a József Attila Városi Könyvtárban rendezett egészségmegőrző előadáson.
A hölgyeket megszólító programon F. Hazai Márta és Szél Ágnes szakemberek osztották meg értékes ismereteiket és gyakorlati tanácsaikat a hallgatósággal.
A hormonális változások és az idegrendszer kapcsolata
Az előadás fókuszában a menopauza, a hormonális átrendeződések, valamint az agyműködés és az idegrendszer szoros kapcsolata állt.
A szakemberek részletesen kitérték arra, hogy a szellemi frissesség megőrzése érdekében milyen módszerekhez érdemes nyúlni. Rámutattak, hogy a tudatos, holisztikus szemléletű életmód és a megfelelő odafigyelés kiemelt szerepet játszhat az agy egészségének hosszú távú támogatásában, valamint a demencia kockázatának csökkentésében.
A délután során a résztvevők olyan hasznos, a mindennapokban is könnyen alkalmazható praktikákkal gazdagodhattak, amelyek segítséget nyújtanak abban, hogy a változókor időszakát tudatosabban, egészségesebben és kiegyensúlyozottabban éljék meg.